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俗話說：“家有一老，如有一寶。”潁州區鼓樓街道辦事處建設街的康付敏今年101歲了，不但很少生病，而且記憶力很好，退休工資卡等重要物品都是自己保管，房間也是自己收拾。她的長壽“秘訣”，就是飲食規律、脾氣好、心態好等。 飲食規律不挑食，睡眠也充足 近日，記者沿著阜城建設街一路向北，快到街盡頭時，看到了坐在門口曬暖的百歲老人康付敏。老人雖然頭發灰白，但看上去比實際年齡小很多。 康付敏老人生于1922年5月，有6個子女，最大的兒子今年80歲，最小的兒子今年62歲。聽到記者來訪，老人的小兒子李振山和小兒媳郁春芳從屋里走出來，熱情地招呼記者到屋里坐。 “婆婆的飲食很規律，鮮牛奶和雞蛋是每天必吃的。”郁春芳說，婆婆并沒有獨特的養生方法，對飲食也不挑剔，一日三餐就是家常飯菜。她每天早上8點半左右吃早餐，一般是鮮牛奶配兩個煮雞蛋；中午11點半吃午餐，面條或餃子多一些；傍晚5點半吃晚餐，大都是稀飯外加一個白煮蛋。 郁春芳說，婆婆的睡眠也很充足，早上8點左右起床，吃完早餐就自己在門口坐坐，累了就進屋躺著休息。 脾氣好、心態好，啥事不往心里擱 家中老人長壽不僅是老人的福氣，也是子孫的福氣。李振山的幾個兄弟姐妹一有空，就會來看望母親。 采訪間隙，老人的鄰居楊素琴來串門。“我就住他們家對面，幾十年老鄰居了。”楊素琴說，在她看來，老人長壽和她的心態及子女的精心照顧分不開。 康付敏老人性格柔和，從來不跟人“紅臉”。“我媽脾氣好、心態好，再大的事也不往心里擱。這或許就是她的長壽秘訣。”李振山說，他的母親年輕時，在阜陽市刺繡廠工作，為人隨和，從不與人爭執。她還很善良，看到別人有困難，總是竭盡所能去幫助，就算是吃了點小虧，也從不計較。目前，除了耳朵有點背之外，其他方面都很健康，很少生病。老人的眼神和記憶力都很好，退休工資卡等重要物品都是自己保管，房間也是自己收拾。 |
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