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| “倏忽溫風至，因循小暑來”。7月7日，“小暑”節氣到來，標志著我國大部分地區進入炎熱季節。“小暑”為小熱，即天氣開始炎熱，但還沒到“濕如蒸”“燥如烘”的最熱時候。 古人根據對大自然的觀察，把二十四節氣中每個節氣以五天為一“候”，分為“三候”。“小暑”時節，“一候溫風至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙”。意思是說，進入“小暑”，地面的風夾帶熱浪；蟋蟀因天氣炎熱，離開原野到房屋墻角避暑；老鷹也因低空溫度高，飛往高空盤旋。 7月7日至21日為“小暑”節氣，其中，7月20日開始進入“三伏”中的頭伏（初伏），8月18日出伏，共計30天，將打破近十年“40天長三伏”的慣例，成為近年來“最短”的三伏天。 小暑過，一日熱三分。入伏后，炎天暑月，驕陽似火，上蒸下煮，酷熱難耐。南宋詩人陸游的《苦熱》詩中就淋漓盡致地描繪出入伏后的悶熱：“萬瓦鱗鱗若火龍，日車不動汗珠融。無因羽翮氛埃外，坐覺蒸炊釜甑中。” 當前，我國中東部正在經歷今年以來最強高溫過程，本輪高溫目前仍處于鼎盛時段，高溫天氣覆蓋華北中南部至華南一帶大部，并且大部地區最高氣溫超過37℃，局部地區更是達到40℃以上。 白天高溫炙烤，早晚氣溫也居高不下。7月7日，我市早晨最低氣溫達到28.4℃，悶熱貫穿全天。記者從有關方面了解到，7日起，受降雨和臺風影響，高溫將有所收斂，但整體悶熱的天氣格局不會明顯改變，未來一周我市將持續晴熱高溫天氣，最高氣溫在35～37℃。 暑氣蒸騰，多汗少眠，易感疲倦，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現異常，所以給心臟適量補充鹽分很重要；睡眠利于養心，要注意保證充足睡眠；中老年人應避免過度勞累，警惕心力衰竭。 悶熱的天氣還易使人的情緒出現波動，控制不好，會影響心臟健康。中醫認為，生命中的一切活動，都是以心為主宰的臟腑功能的集中表現，“心動則五臟六腑皆搖”，因此要注意調整心態，把控情緒，平心靜氣以養心，防止“喜怒不節則傷臟”。 |
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