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| “小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”。小寒節氣正值冷空氣活躍期，記者從市氣象部門獲悉，本周我市以多云到晴天氣為主，氣溫先降后升，市民需重點做好防寒防風。 氣象部門介紹，近期冷空氣持續影響，我市氣溫走低，12日起將逐步回升。值得注意的是，12日全市風力較大，陣風可達7級左右。 當前處于大霧、團霧高發時段，夜間至早晨部分地區易出現低能見度天氣，市民出行需減速慢行，注意交通安全。冬季冷空氣活動頻繁，早晚溫差大，居家取暖要格外注意用電用火安全，防范火災和一氧化碳中毒。 民間雖有“小寒勝大寒”之說，但阜陽氣象數據顯示，本地常年大寒平均氣溫為1.9℃，略低于小寒的2.2℃。不過眼下仍處于“數九寒天”的寒冷階段，防寒保暖不容松懈。 遵循冬季“藏”的養生原則，建議市民從三方面入手：飲食上宜溫補御寒，可適當食用羊肉砂鍋、紅燜牛肉等應季菜肴，搭配紅棗、枸杞燉煮，既補充營養又抵御寒冷；起居方面，宜早睡晚起，重點做好頭頸、腰腹和腳部保暖，外出佩戴圍巾、手套和帽子，避免寒邪侵襲，午后陽光溫和時可適當曬太陽，有助于陽氣生發；運動宜選擇散步、太極拳等舒緩方式，避開早晚低溫時段，運動后及時擦干汗水并更換衣物，避免大汗耗傷陽氣。 |
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