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| “霜降水返壑，風落木歸山”，送別了一場瑟瑟秋雨，今天6時15分，我們迎來了霜降節氣。
四里湖秋色美 特約攝影 劉玉華 霜降，是二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋季最后一個節氣。它反映了氣溫的變化，寓意著天氣逐漸轉冷，初霜開始出現，標志著秋季向冬季的過渡。然而，這“霜”并非從天而降，而是由接近地面的水汽在溫度變化中凝結而成的一顆顆小小的冰晶。這與白露和寒露的成因相似，是一種非常有趣的自然現象。 在霜降節氣期間，冷空氣活動頻繁，晝夜溫差較大。今明兩天早晨，我市最低氣溫將降至8℃左右，最高氣溫18℃至20℃。此外，26日至27日還將有一次冷空氣過程，請大家注意添衣保暖，以防感冒。 “山明水凈夜來霜，數樹深紅出淺黃”，霜降，作為秋天的最后一站，絕美的秋色即將畫上休止符。不妨走到戶外，去擁抱這美麗的大自然，再赴一場與暮秋的約會。 值得注意的是，“霜降”到來意味著天氣已經變得寒冷，感冒、咳嗽等上呼吸道疾病多發，人們還可能出現皮膚、口唇干燥等癥狀。此時，養生防病應重在健脾、潤燥、防寒。可以多食用具有生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、枇杷、芥菜、蘿卜等食物；飯后適量進食柿子、柿餅也有助于清熱、斂肺；同時，應減少辛辣食物的攝入。 在起居方面，要保持充足的睡眠，做到早睡早起。早睡有利于秋季“陰精”的收藏；早起可順應“陽氣”的舒展。午間小憩半小時十分有益，不僅能使精力充沛，還能預防秋郁，對人體保健具有不可忽視的作用。 |
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