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清晨時分，受腦垂體分泌激素的影響，人體代謝處于比較低的水平，血流緩慢，血液濃縮，肌肉也比較松弛，故許多疾病更容易露出馬腳。這時要注意分辨各種異常癥狀，從中捕捉疾病信息，及時對可能存在的疾病進行干預和防治。 頭昏頭痛：優質睡眠后，早晨醒來時應該感到頭腦清醒，神清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒，反而昏昏沉沉的，或者有頭暈癥狀，提示可能患有頸椎骨質增生、血脂增高等疾病。建議盡快到醫院做頭部、頸部CT檢查或者檢測血脂等各項血液指標。 早醒失眠：凌晨三四點，別人睡夢正酣，你卻早早醒來，難以再次入眠。如果這種情況經常發生，表示你可能有比較嚴重的神經衰弱，需要從生活習慣上做調整，包括系統的健身活動、旅游療養，調整過于緊張的生活方式，養成午睡的習慣等。有些抑郁癥和精神心理障礙的病人也會出現早醒失眠的情況，建議及時在醫生指導下服用抗焦慮、抗抑郁藥物，改善焦慮和抑郁情緒的同時，也可使肌肉放松，減少軀體不適感。 浮腫浮腫：是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關。健康的人睡前喝水較多或晚上吃得過咸，會引起臉部水腫，調整飲食后，多會改善。但其他部位浮腫要重視，例如眼瞼、身體下垂部位浮腫可能代表腎臟或心臟功能出現問題，若從面部浮腫擴大到全身時，患腎臟疾病的可能性很高，應盡快到醫院檢查，以確定病因。 關節僵硬：晨僵是由于睡眠或活動減少時，受累關節周圍組織滲液或充血水腫，引起關節周圍肌肉組織緊張，而使關節腫痛或僵硬不適。隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈吸收，晨僵隨之緩解。可能導致晨僵的疾病包括：強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、腰肌勞損、風濕性多肌痛、軟組織損傷、椎管狹窄等。多形性紅斑、皮肌炎、紅斑狼瘡、硬皮病也會導致晨僵。 |
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