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哎呀，我這兩天鼻子不通氣，還老打噴嚏，八成是感冒了。 我也是渾身沒勁兒，還發(fā)燒，不過咱這到底是普通感冒，還是流感呢？ 流感和普通感冒大不同 流感由流感病毒引起，而普通感冒則多由鼻病毒、副流感病毒、普通冠狀病毒等造成。
感冒主要是“鼻子難受”，而流感是“全身都難受”。如果您感覺自己是被“突然擊倒”的，并且伴有高燒和嚴(yán)重的身體疼痛，那很可能是流感。 如何有效預(yù)防 預(yù)防流感和感冒的方法有共通之處，但由于流感更危險，因此有特異性的預(yù)防手段。 （一）特異性預(yù)防（接種流感疫苗） 這是預(yù)防流感及其嚴(yán)重并發(fā)癥的最有效手段。為什么每年都要打？因為流感病毒變異很快，每年的疫苗都是針對當(dāng)年可能流行的毒株研制的。專家建議6月齡及以上所有人群，尤其是老年人、幼兒、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員。 （二）通用預(yù)防措施（對流感和感冒都有效） 1.勤洗手 用肥皂和流動水洗手至少20秒，尤其是在接觸公共物品、打噴嚏咳嗽后、以及吃飯前。如果沒有洗手條件，使用含酒精的免洗洗手液。 2.注意呼吸道衛(wèi)生 打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或手肘彎曲處遮擋口鼻，而不是用手。使用后的紙巾立即扔進(jìn)垃圾桶。 3.避免觸摸面部 未清潔的手不要觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，這是病毒進(jìn)入體內(nèi)的主要途徑。 4.保持社交距離 在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免去人群密集、通風(fēng)不良的場所。如果自己生病了，請居家休息，減少與他人接觸，防止傳播。 5.增強自身免疫力 均衡飲食：多吃水果蔬菜，保證營養(yǎng)。 充足睡眠：保證高質(zhì)量的睡眠，讓身體得到修復(fù)。 堅持鍛煉：適度的體育鍛煉能增強抵抗力。 管理壓力：長期壓力會削弱免疫系統(tǒng)。 6.保持環(huán)境清潔 經(jīng)常清潔和消毒常接觸的物體表面，如門把手、鍵盤、手機等。保持室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通。 如果生病了怎么辦 及早就醫(yī)：如果出現(xiàn)類似流感的嚴(yán)重癥狀（尤其是高危人群），應(yīng)盡早看醫(yī)生。抗病毒藥物（如奧司他韋）在癥狀出現(xiàn)48小時內(nèi)使用效果最好。 居家休息：充分休息，多喝水，避免勞累。 佩戴口罩：如需外出或與他人接觸，應(yīng)佩戴口罩，防止病毒傳播。 阜陽市第五人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師王永提醒：預(yù)防重于治療。通過接種疫苗和養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，可以極大地降低感染流感和感冒的風(fēng)險。若被診斷為流感，需遵循醫(yī)囑按時服藥，切勿自行增減藥量或停藥。同時，要注意觀察病情變化，若出現(xiàn)癥狀加重、持續(xù)高燒不退、呼吸困難等情況，應(yīng)及時復(fù)診。 |
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