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| 立冬一過，天冷了，不少人的身體也開始“鬧脾氣”。辦公室里的咳嗽聲此起彼伏，年輕人嘴唇干裂痛到吃不下東西，晨練的大伯明明身體硬朗卻突然頭暈……天氣一變臉，身體怎么就跟著“掉鏈子”了呢？
咳嗽總是斷斷續續 可能是身體的自我保護 “從10月中下旬至今，出現咽喉不適的居民明顯增多，有的喝點熱水就恢復了，有的明明連著服了幾天藥，可就是不見好。”杭州市紫陽街道社區衛生服務中心中醫科醫生王靜告訴記者，還有的人一進辦公室，就感到嗓子癢。 為什么天一冷，咽喉就變得如此敏感？其背后有多種原因。 中醫認為，秋季屬金主肺，而肺作為“嬌臟”，特別容易受寒邪侵襲，繼而出現肺氣不足、脾腎虧虛等情況，致使慢阻肺、哮喘等老毛病反復發作。 “但并非所有咳嗽都是疾病信號，有的可能是身體的自我保護機制。”王靜解釋，秋天氣候干燥，當干冷空氣經口鼻進入人體后，會對溫暖、濕潤的呼吸道黏膜造成刺激，此時咳嗽這個“呼吸道清道夫”就會自動上崗，通過強有力的氣流，幫助清除異物。所以如果只是偶爾的短暫干咳，也沒有出現其他不適，無須過度焦慮。 “不過，我們在門診中發現，不少年輕人的咳嗽與衣著搭配不合理有關。”王靜說，民間素有“春捂秋凍”的說法，但其核心在于“凍”得合理，讓身體逐漸適應外界環境變化。立冬后，寒從腳下生，足部受涼會引發全身連鎖反應，咳嗽也會隨之而來。除腳踝外，頸部和腹部也是風寒之邪易入侵的門戶。換言之，與其一味追求風度，不如及時套上圍巾和秋褲。 當然，如果已出現較為典型的感冒癥狀，且咳嗽又難以控制，在止咳化痰的中成藥選擇上需謹慎，盲目跟風可能會適得其反。 “中醫將咳嗽分為風寒、風熱、肺燥及痰濕等多種證型，在用藥上也有明顯差異。”王靜提醒，如鼻塞、怕冷，痰清稀量多，一般屬于風寒咳嗽，可選用一些通宣理肺的藥物；若喉燥咽痛，痰液粘稠或色黃，則在風熱咳嗽的范疇內，建議使用強力枇杷露或急支糖漿等；要是咳嗽常在夜間加劇，還伴有潮熱盜汗、神疲乏力等情況，可能是肺陰虛咳嗽，需以養陰清肺為主。 23歲小伙重度唇炎 “快樂源泉”可能是元兇 “不舔癢，舔了疼，痛到吃飯連嘴都張不開。”23歲小伙小陳（化名）來到杭州市丁蘭街道社區衛生服務中心全科醫生王玲娟診室，指著泛紅的嘴唇直倒苦水。 他有點想不明白，明明自己平時喝了很多水，唇膏也及時涂，怎么不見好轉，還越來越嚴重。 王玲娟檢查后發現，小陳的唇部黏膜紅腫充血，并有多處破損，嘴角的皸裂傷口深約1毫米，痂皮下還滲出少量分泌物。“這并非缺水導致的，而是重度刺激性唇炎。”王玲娟說。 經了解，王玲娟得知小陳在發病前曾和姐姐一起吃了頓火鍋，還喝了一杯全糖奶茶。而這些被現代人稱為“快樂源泉”的行為方式，很可能是導致病情加重的元兇。 王玲娟分析，唇部黏膜本就比其他部位皮膚薄，秋冬季水分流失較快，處于“脆弱狀態”的嘴唇更容易出現干裂。吃火鍋時，唇部頻繁與高溫食物接觸，使唇部黏膜傷痕累累。此外，時而用吸管喝飲料，時而用紙巾擦嘴，這些小動作又會讓傷口無法愈合，陷入“破損——滲液——結痂——再破損”的惡性循環，使病情越來越重。 涂了潤唇膏為什么也沒用？王玲娟在看完小陳常用唇膏的成分表后，給出了答案。“這類唇膏含香精和酒精，屬于美妝范疇，主打‘提氣色’，在唇部屏障完好時使用并無大礙，但在黏膜破損時使用，會刺激傷口，加劇癢痛感，并阻礙黏膜修復。”王玲娟說，唇部敏感者或已經得了唇炎的人，在出門時建議戴薄款口罩，避免冷空氣直吹；在日常生活中一定要管住嘴，少吃或不吃生冷辛辣食物，并少喝咖啡、奶茶及汽水等，這些帶有刺激性成分的液體對唇部黏膜不友好；最后，大家千萬別扯嘴角、撕痂皮、咬嘴唇，如果實在癢得難受，可用涼毛巾冷敷1分鐘。
晨練后就頭暈氣喘 問題出在鍛煉時間上 “我平時身體挺好，剛做完體檢也都一切正常，可上午出門晨練后就感覺頭暈，還有點喘不過氣。”前幾天，63歲的張大伯（化名）急匆匆趕到杭州市凱旋街道社區衛生服務中心求助。接診的全科醫生鄭友清在為他做了檢查后也并未發現異常，那到底是哪里出了問題？“是不是天一亮就外出鍛煉了？”在了解了張大伯的生活習慣后，鄭友清總算有點頭緒。 原來，只要不下雨，張大伯都會在清晨六點出門，沿著家門口的貼沙河跑上兩圈。 “上午6點至10點是心腦血管事件高發時段，此時人體正處于由睡眠狀態轉為活動狀態的過渡階段，部分人群會在晨起后出現血壓快速升高的情況，這是正常生理現象。”鄭友清說，經過一夜的水分蒸發，血液也會變得黏稠，再加上激素水平的變化，心臟和血管的負擔都會增大，尤其對本身有高血壓、糖尿病及血管硬化的中老年人來說，在該時段突發心梗、腦卒中等心腦血管疾病的可能性更高。 簡而言之，張大伯并無大礙，只是身體開了個小差。“生活節奏快的現代人，做事雷厲風行，總是想方設法地想提速，但在秋冬季，即使是年輕人，清晨醒來后，也不建議立刻起身，可以適當在被窩里躺一會，再慢慢坐起，逐步喚醒身體。”鄭友清說。 最近，晝夜溫差大。鄭友清提醒，此時運動不宜過早，可選擇在太陽升高、氣溫回暖后再出門，并多穿一件易脫外套，如遇身體不適，請立即就診，以免延誤治療。 據《錢江晚報》 |
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