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| 12月17日，“健美運動員王昆因心源性猝死經搶救無效離世”的消息引發關注。據王昆生前好友透露，他在出事前曾感染流感，患病期間仍堅持高強度訓練。這一細節引發公眾對運動安全的廣泛討論。哪些人是猝死的高危人群？如何更好地預防意外發生？記者就此進行了采訪。 什么是“心源性猝死”？ 市二院急診科主任、急救分站站長趙玉表示，心源性猝死是指由心臟疾病引起的，在急性癥狀出現后1小時內發生的意外死亡。據國家心血管中心統計，我國每年心源性猝死患者約55萬例，位居全球首位。更值得警惕的是，30歲以下青年群體的發病比例正在悄然攀升。 年輕人發生心源性猝死，往往與不良生活習慣密切相關，如過度勞累、長期熬夜、飲食不規律、大量飲酒、缺乏運動等，這些都會大幅增加心臟疾病風險。同時，精神壓力大也是重要誘因。長期精神緊張會導致體內激素分泌增加，引起血管收縮、血壓升高，進而提高心肌梗死風險。此外，患有高血壓、冠心病、心律失常、心肌病等基礎心臟疾病的人群也屬于高危群體。 “劇烈或不適當的運動是導致心源性猝死的重要誘因之一。”趙玉指出，感冒康復初期，身體仍較脆弱，不應進行高強度運動。有些人以為感冒已經痊愈，實則可能已發展為病毒性心肌炎或肺炎，卻因癥狀隱匿而未能及時察覺，若未及時就醫檢查，此時仍堅持運動出汗或高強度工作，反而十分危險。他建議身體不適時切勿硬撐，以免發生意外。此外，相關家族病史也是猝死的風險因素，且男性猝死風險高于女性。 天氣寒冷也是誘因之一，因此冬季是猝死高發季節。寒冷環境下，人體基礎狀況較低、血管彈性較差、血壓容易驟然升高，加之室內外溫差大，極易引發心源性猝死。記者從市緊急救援中心了解到，入冬后因心臟驟停送醫的患者有所增加，由于病情進展迅速，多數患者因發現過晚而錯過最佳搶救時機。 猝死發生前有哪些信號？ 近年來，猝死事件時有發生，有人倒在足球場，有人暈倒在健身房……其中不少是年輕人，令人痛惜。許多人認為猝死突然發生、毫無預警，令人防不勝防。但猝死真的毫無征兆嗎？ “根據我們對患者及其家屬的追蹤與詢問，發現猝死發生前身體往往已發出預警。”市婦女兒童醫院心內科主任代夫保介紹，例如突發心慌、胸悶、異常疲勞、眼前發黑、乏力等癥狀，但大多被忽視，最終導致疾病突發。一旦出現持續、劇烈的胸痛，尤其是超過20分鐘，切勿拖延或忍耐，這很可能是猝死前的關鍵信號，應爭取在120分鐘救治窗口內及時就醫，否則可能迅速進展為呼吸心跳驟停。 值得注意的是，并非所有心臟問題都表現為“胸痛”。部分患者在猝死前可能會感到牙痛、胃痛或肩膀痛等，這可能是心肌缺血引發的放射性疼痛，絕不能輕易忽略。代夫保特別提醒，年輕人尤其應重視身體發出的警報，并通過定期體檢排查潛在的心臟問題。 “黃金4分鐘”施救很關鍵 猝死往往緊急兇險，死亡率極高。“救治速度直接決定生死。”趙玉表示，他曾成功搶救一名心源性猝死的大學生。患者倒下后，校醫第一時間實施心肺復蘇并撥打120，急救醫生迅速到場將其轉送醫院，經急診搶救后患者最終轉危為安。 “校醫的心肺復蘇至關重要，為后續搶救贏得了時間。”趙玉指出，醫院每年僅院前急救就收治200多例需心肺復蘇的患者。從成功案例看，意外發生后身邊人及時施救十分關鍵。對心律失常導致的猝死患者，若能及時進行電除顫，多數可被搶救回來。因此，全社會都應普及心肺復蘇急救技能。猝死后4分鐘是搶救的黃金窗口，若發現有人在運動中突然昏倒，應立即實施心肺復蘇，并呼叫他人撥打急救電話。 保持良好生活習慣 如何預防心臟驟停？代夫保建議，首先要保持良好生活習慣，做到張弛有度。無論年輕人還是老年人，都不可過度透支健康。壓力過大、持續熬夜、缺乏鍛煉、吸煙、過量飲酒、過度興奮或悲傷等，都可能誘發心源性猝死。日常生活中應戒煙限酒、避免暴飲暴食、保持情緒平穩、適度緩解壓力、減少熬夜、保證充足睡眠，并進行適量運動、勞逸結合。 冬季天氣寒冷，早晨不宜過早起床，戶外運動需注意保暖。運動務必科學適度，避免心率過高給心臟造成巨大負擔，運動前應充分熱身。尤其當身體出現不適時切勿硬撐，要及時就醫。特別是運動或勞累后出現胸悶、胸痛或腹痛，休息后緩解者；明顯心慌并伴有頭暈或眼前發黑者；突發短暫意識喪失又很快恢復者；以及不明原因持續疲乏者，都應及時到醫院就診檢查。 |
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