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秋干氣燥 注意補水

2023-10-12 08:26| 編輯: 劉黎 | 查看: 8610| 評論: 0|作者: 記者 梅飛|來自: 潁州晚報

市民劃游船欣賞美景 潁州晚報記者 王彪 攝

      “秋風萬里動，日暮黃云高”。夏天的暑熱消退，秋風送來久違的舒爽。未來十天我市以多云天氣為主，最低氣溫普遍在12～15℃，最高氣溫普遍在22～25℃。
　　
　　沒有雨水的蹤影，這也意味著空氣濕度降低，人的身體會受天氣影響，容易出現上火、干咳、燥熱、心煩等情況。秋季干燥，防燥補水有很多方法。多喝水(可在水中加入蜂蜜)能夠起到一定程度的潤燥功效，同時注意少喝碳酸飲料。適度吃一些應季水果可有效緩解秋燥。如梨、柚子、柑橘、石榴等水果均有生津止渴、潤肺化痰的功效。多吃蔬菜可補充人體所需的各類營養成分，增強抵抗力。如胡蘿卜、西蘭花、藕等。同時，要少吃油炸、燒烤、辛辣等易上火的熱性食物。
　　
　　不過，畢竟已是寒露節氣，冷空氣和降溫才是主調。預計15日前后，新一股較強冷空氣出現，華北、東北等地也將出現6～8℃降溫，屆時多地氣溫或將刷新立秋后新低。
　　
　　今起三天天氣預報
　　
　　10月12日：多云到陰，13～22℃，偏北風2～3級
　　
　　10月13日：陰到多云，15～23℃，偏北風2～3級
　　
　　10月14日：多云到晴，15～25℃，西北風2～3級
　　
　 

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