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| 2024阜陽馬拉松將于4月21日鳴槍開賽。賽道裝扮得如何？跑起來需要注意什么？沿途有哪些景觀？4月18日，記者在“阜馬”協辦方——阜陽市潁州區越跑（馬拉松）協會的支持下，跟專業跑友一起對“全馬”項目賽道進行了提前探訪。
月季花已開，賽道正在布置中 本次阜陽馬拉松大賽“全馬”路線是：阜陽市規劃展示館(起點)→西清路→潤河路→潁淮大道→西湖大道→潁州西湖景區→西湖大道(折返)→西湖大道→霞光大道→三清路→阜南路→潤河路→西清路→阜陽市規劃展示館(終點）。 記者昨日從阜陽市規劃展示館西南角的西清路賽道起點出發，向南至潤河路左轉進入潁淮大道，沿途就看到綠化帶內的月季花已經綻放。 潁淮大道至西湖大道左轉，至賽道的10公里處，就到達了高鐵阜陽西站；繼續沿西湖大道向西，就來到了賽道的精華段——“最美月季大道”。這段賽道，路面更寬、更平坦，快車道已經達到雙向八車道，路中央綠化帶內是一棵棵柿子樹，路兩側綠化帶內的月季花已零星開放。 沿著西湖大道繼續向西到達潁州西湖景區南門后，從附近折返點返回時，途經霞光大道下穿隧道。隧道內五色流水燈流光溢彩，還掛有給跑友加油鼓勁的條幅。 此外，賽道沿線的文化加油站、補給點、醫療點等都在布設中。 歡迎大家來“畫”中跑 昨日，阜陽市潁州區越跑（馬拉松）協會的部分隊員對“阜馬”賽道進行了分段試跑。 “前5公里對于專業馬拉松選手來說很輕松。”參跑隊員李秀梅說，城南新區范圍內的西清路、潤河路、潁淮大道等路段，路面比較平坦，可以邊跑邊賞景。 “5公里—11.7公里這一段，道路比較平坦，也是馬拉松選手跑得比較舒服的路段。不過，11.7公里處為‘半馬’折返點，通道較窄，選手在此處要適當放緩速度，不要造成擁擠。”參跑隊員張紅說。 “11.7公里—22公里一段，道路平直寬闊，景色優美，是選手較能發揮水平、出好成績的一段。”參跑隊員胡朝云跑完后，講述了自己的感受：“到了潁州西湖門口會讓人精神一振，有眼前一亮的感覺。” 在賽道約35公里處，就是霞光大道下穿隧道。跑到這段，參跑隊員梁衛東感到有點吃力，查看運動手表，他發現自己的“配速”一度降到“440”（每公里4分40秒），心跳從每分鐘156次增至180多次。“隧道總長1.1公里，上、下坡各400米，落差從35米降至15米。”梁衛東建議，到了此處，選手在前400米下坡時，要穩住配速；后400米爬坡階段，要做好丟失時間的準備，可適當進行補水、補能量膠等調整。 “賽道總體平坦，風景優美，就像在‘畫’中跑，歡迎各地跑友用腳丈量阜陽的美。”阜陽市潁州區越跑（馬拉松）協會會長楊金亮說。 |
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