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春回大地，萬物復(fù)蘇，繁花與楊柳帶來生機(jī)的同時(shí)，也讓不少人飽受過敏困擾。打噴嚏、流清涕、眼睛癢、皮膚起紅疹，這些都是春季過敏的典型表現(xiàn)。很多人把過敏當(dāng)成小毛病，殊不知處理不當(dāng)，不僅影響日常生活，還可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥。下面為大家科普春季過敏的科學(xué)應(yīng)對(duì)知識(shí)，助大家安心享受春光。 春季過敏高發(fā)，這些“元兇”要警惕 春季成為過敏高發(fā)季，是過敏原活躍與人體免疫狀態(tài)變化共同作用的結(jié)果。風(fēng)媒花粉是最主要的過敏原，柏樹、楊樹、柳樹、榆樹、樺樹等樹木的花粉，顆粒小、數(shù)量多、隨風(fēng)可飄散數(shù)十公里，極易侵入呼吸道誘發(fā)過敏。每年3—5月，這類花粉的濃度會(huì)達(dá)到高峰，也是過敏人群最煎熬的時(shí)期。 除花粉外，三類隱形過敏原常被忽視：一是塵螨與霉菌，春季溫濕環(huán)境使床墊、衣柜、空調(diào)濾網(wǎng)、浴室成為塵螨繁殖、霉菌滋生的溫床，其排泄物、尸體碎片及霉菌孢子，均可引發(fā)呼吸道和皮膚過敏；二是接觸性過敏原，春季皮膚屏障脆弱，楊絮、柳絮、護(hù)膚品香料、首飾中的鎳等成分，都可能誘發(fā)皮膚過敏；三是食入性過敏原，草莓、芒果等春季時(shí)令果蔬，以及海鮮、堅(jiān)果，也可能引發(fā)過敏反應(yīng)。 此外，熬夜、壓力大、過度勞累或感冒后，人體免疫系統(tǒng)紊亂，會(huì)變得異常敏感，原本不過敏的人也可能突發(fā)過敏。汽車尾氣、工業(yè)污染物吸附在花粉表面，會(huì)破壞呼吸道黏膜，進(jìn)一步加重過敏癥狀。 快速區(qū)分過敏與感冒，別再誤判誤治 春季過敏癥狀與感冒相似，極易混淆，抓住關(guān)鍵特征就能快速辨別。 過敏的呼吸道癥狀以過敏性鼻炎為主，表現(xiàn)為鼻癢、連續(xù)打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞，無發(fā)熱、頭痛、乏力等全身不適，鼻涕不會(huì)變稠變黃，癥狀持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，接觸過敏原即可發(fā)作。嚴(yán)重時(shí)過敏原下行，會(huì)引發(fā)咽癢、干咳、胸悶，甚至誘發(fā)過敏性哮喘，出現(xiàn)喘息、呼吸困難。 眼部癥狀多為過敏性結(jié)膜炎，以眼癢、結(jié)膜充血、流淚、異物感為主，部分人可出現(xiàn)眼瞼腫脹，與有黃綠色黏稠分泌物、紅腫熱痛的細(xì)菌性結(jié)膜炎明顯不同。 皮膚癥狀多在暴露部位發(fā)作，出現(xiàn)紅腫、瘙癢、紅斑、丘疹，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)或濕疹，遠(yuǎn)離過敏原后逐漸緩解，發(fā)作急、瘙癢重，且與接觸史相關(guān)。 簡(jiǎn)單判斷技巧：出現(xiàn)眼癢、流清涕、連續(xù)打噴嚏，無發(fā)熱、咽痛，癥狀持續(xù)超過1周，或服用感冒藥無效，基本可確定是春季過敏而非感冒。 科學(xué)應(yīng)對(duì)過敏：居家護(hù)理+及時(shí)就醫(yī) 面對(duì)春季過敏，硬扛或盲目用藥都不可取，正確原則是先避后治，輕度癥狀居家處理，中重度癥狀及時(shí)就醫(yī)。輕度過敏居家處理，核心是遠(yuǎn)離過敏原并對(duì)癥緩解：立即離開花粉密集區(qū)域，回家后更換衣物，用清水清洗臉、手、眼周及鼻孔，用生理鹽水沖洗鼻腔以清除花粉；皮膚瘙癢避免抓撓，用涼毛巾冷敷緩解，可涂抹溫和抗過敏藥膏，面部慎用強(qiáng)效激素類藥膏；影響生活時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯雷他定、西替利嗪等抗過敏藥。 日常防護(hù)要點(diǎn)：關(guān)注花粉濃度預(yù)報(bào)，晴天、大風(fēng)天以及10時(shí)至16時(shí)減少外出，雨后較適合出行；外出佩戴口罩、護(hù)目鏡、帽子，做好物理防護(hù)；居家關(guān)窗、使用空氣凈化器，不在室外晾曬衣物；規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)，穩(wěn)定免疫系統(tǒng)。 必須就醫(yī)的緊急情況如下：1.出現(xiàn)胸悶、喘息、呼吸困難，或惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，提示過敏累及呼吸道或消化道；2.出現(xiàn)喉頭堵塞感、聲音嘶啞、心慌、冷汗、血壓下降等，此為喉頭水腫或過敏性休克前兆，需立即撥打120；3.癥狀持續(xù)不緩解、反復(fù)發(fā)作，影響睡眠及工作，建議到變態(tài)反應(yīng)科或皮膚科進(jìn)行過敏原檢測(cè)，必要時(shí)接受脫敏治療。 避開過敏認(rèn)知誤區(qū)：過敏不是免疫力低下，盲目提升免疫力可能加重癥狀，它本質(zhì)上是免疫系統(tǒng)的過度反應(yīng)；不要癥狀一好轉(zhuǎn)就停藥，鼻用激素等藥物需足量足療程使用，否則易復(fù)發(fā)；抗生素對(duì)過敏無效，濫用會(huì)破壞腸道菌群，損害健康。 春季過敏雖常見，但可防可控。只要認(rèn)清過敏原、學(xué)會(huì)辨別癥狀、科學(xué)護(hù)理、及時(shí)就醫(yī)，就能擺脫過敏困擾，安心擁抱美好春光。 （安徽醫(yī)科大學(xué)附屬阜陽醫(yī)院張孔雁） |
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