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曹淼(右二)站上世界健身錦標賽領獎臺 近日，西班牙圣蘇珊娜IFBB世界健身錦標賽賽場傳來振奮人心的消息：阜陽丫頭曹淼在競爭最激烈的健身比基尼項目中摘得銅牌，這是中國選手在該項目上獲得的首枚獎牌。與她一同征戰的胞姐曹婧亦在藝術健身項目中斬獲銅牌，姐妹倆為世界展示了中國健美的新生力量。
曹婧（右）曹淼（左）合影 “姐妹花”嚴苛備賽 11月中旬，2025年IFBB世界健身錦標賽在西班牙舉行，健身比基尼項目是賽事“重頭戲”，匯聚了來自世界各地的健美高手。該項目對運動員的要求非常全面：不僅需要具備高標準的肌肉量與線條，還需注重整體造型的協調性與美感，從妝發、賽服搭配，到通過眼神、氣場展現個人風格，每一個細節都影響著裁判的評判。 1997年出生的阜陽丫頭曹淼，如今是上海財經大學體育教學部的一名教師。此次參賽，她與胞姐曹婧攜手出征。 “歐洲是健美健身項目的傳統強勢區域，想在這樣的賽場上突圍太難了。”為備戰此次比賽，姐妹倆制定了近乎“殘酷”的備賽計劃：連續數月的斷碳飲食、每日6小時以上的高強度訓練，從肌肉線條雕琢到賽服妝發設計，每一個細節都反復打磨。曹婧在賽前表示：“我們要讓世界看到，中國選手不僅有實力，更有對這項運動的敬畏之心。”
賽場風采 賽場上冷靜突圍 今年的健身比基尼項目賽場，各國頂尖選手齊聚，無論是身體比例還是肌肉線條，均屬世界一流水準，競爭壓力可想而知。比賽初期，姐姐曹婧在另一組別中憾負對手，未能晉級半決賽，這讓曹淼的心里也生出一絲忐忑。但她迅速調整心態，將所有注意力都集中在賽場表現上：“預賽的時候不敢想太多，就盼著能把平時訓練的最佳狀態發揮出來。” 隨著比賽推進，曹淼的成績始終位居前列。進入半決賽后，她才松了口氣；晉級決賽時，她隱約感到“機會來了”。決賽成績宣讀環節，裁判倒序公布名次——當第四名不是自己時，曹淼反而平靜下來：“那一刻，我知道至少進了前三。” “季軍得主是963號，中國的曹淼！”當裁判念出號碼，賽場燈光聚焦在她身上，曹淼的眼底泛起淚光卻始終保持從容姿態。“能讓中國選手在世界頂尖舞臺被看見，我已經很滿足了。”她的話語里，是突破歷史的從容。 值得一提的是，姐姐曹婧雖未晉級健身比基尼項目半決賽，卻在藝術健身項目中斬獲銅牌，為姐妹倆的西班牙征程再添一份榮譽。
課堂教學 從舞蹈少女到健身名將 在潁州區鼓樓街道，曹家三胞胎姐妹曾是鄰里公認的“小明星”。作為三胞胎中的老大和老三，曹婧與曹淼不僅是國家隊現役運動員，還在上海兩所高校分別擔任體育教師。 談及在健美賽事上取得突破的原因，曹淼認為，與兒時練習舞蹈密不可分。“我們三姐妹從小就學舞蹈，高中階段又開始進行系統的體育訓練，身體的靈活性和協調性優勢較明顯。”在曹淼看來，舞蹈賦予了她“舞臺底氣”——那種敢于展示自己、對身體形態和節奏的熟悉感，成了她站在健身賽場上的獨特優勢。 大學期間，曹淼開始接觸健身健美運動；研究生階段，她積極參與中國健美協會舉辦的全國賽事，并在2021年拿下上海市第二屆大學生健身健美錦標賽冠軍，成功入選中國健美國家隊。回顧這段成長歷程，曹淼坦言：“其實就是喜歡，喜歡與身體對話的感覺，喜歡訓練時的專注，也喜歡訓練后的平靜。
形體訓練 把對健身的理解傳遞給學生 今年9月，曹淼正式入職上海財經大學體育教學部。在課堂上，面對滿是求知欲的學生，她總是從最基礎的動作講起，偶爾也會穿插自己的比賽經驗。她會和學生聊訓練與生活的平衡，聊飲食與恢復的重要性；會講解力量訓練的本體感受，也會分享“如何用眼神穩住臺上臺下的互動”；會科普“肌肉量趨勢下如何調整充碳”，更會提醒“當身體給出信號時，要學會聽從身體的聲音”。 “健身不是為了塑造完美外形，而是為了讓大家學會跟身體對話，找到屬于自己的生活節奏和健康的生活方式。”曹淼經常這樣告誡學生，“我希望他們能把身體當成伙伴，而不是壓力的來源。” “比賽成績會被刷新，但做事的態度不會變。”曹淼說，無論是在賽場還是講臺，她都堅持“穩穩當當地做好每一件事”。這種專注，讓她在雙重身份間自如切換，也讓她的故事超越了獎牌本身，成為年輕人追夢的范本。 圖片由受訪者提供 |
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